吸烟的五大危害,戒烟的十大好处,你知道吗?

发表于2021-01-15 分类:戒烟好处 浏览次数:76次

如果你吸烟,请尽快戒烟。如果不吸烟,请劝身边的吸烟者尽快戒烟,因为吸烟会带来五大危害,而戒烟会带来十大好处。吸烟会带来五大危害

第一,钱

如果你每天抽一包烟,一包烟的价格是20元。再抽20年就是20 * 365 * 20=14.6万。是的,戒烟会省下那么多钱,也许更多。

第二,能源

然而,那些取得巨大成功的人是精力充沛的代表人物。长期吸烟会导致嗜睡,精力下降。无数的例子证明,戒烟后,精力会得到提高,人们将能够肩负起生活中的重任。

第三,心理学

大多数吸烟者态度悲观,缺乏对生活的追求,甚至厌恶这个世界。其实这就是屡次戒烟失败的后遗症。戒烟后,这种悲观的态度会被消除,人们会变得更加积极乐观。

第四,信心

几十年前,吸烟可能仍然是社会地位的象征,但现在吸烟行为已经逐渐被社会所排斥。面对这种情况,吸烟者自然会有一定的自卑感,多年吸烟产生的恶臭和牙齿发黑发黄会进一步让吸烟者对自己的形象产生自卑。

第五,健康

众所周知,吸烟会增加肺癌、冠心病、肺气肿、心肌梗塞等的发病率。但是因为它还没有来找我们,所以缺乏紧迫感,然后就有了一定的侥幸感。这也是为什么很多人都知道吸烟对健康的威胁很大,仍然无法戒烟的原因之一。

戒烟的十大好处

1.戒烟的人比继续吸烟的人寿命长。一般来说,50岁前戒烟的人在未来15年内的死亡风险比继续吸烟的人低50%。

2.吸烟者患肺癌的相对风险是非吸烟者的10-15倍。一个吸烟者戒烟了

烟10年后,他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。

     3、戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

4、吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内,这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后,这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

5、与从不吸烟者相比,吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平,而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

6、吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后,可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性,并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。

7、戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾,戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。

8、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50%,婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影响通常都可以改变。

9、戒烟后将更能集中精力学习和工作,使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏,吃东西将更有味道。

10、戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味,也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”,与吸烟者相比,你将显得更高雅、更潇洒、更有风度!

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